Dlaczego warto ćwiczyć z gumą?

Niezależnie od pory roku powinniśmy pamiętać o utrzymaniu odpowiedniej kondycji. Każda aktywność sportowa jest wskazana, jeżeli chcemy cieszyć się dobrą formą a także samopoczuciem. Dyscyplina sportowa, którą wpiszemy do stałego grafiku, powinna uwzględniać indywidualne predyspozycje, i co ważne – sprawiać nam po prostu przyjemność.

Zalety gumy treningowej do ćwiczeń
Nic tak nie dopinguje do podejmowania kolejnych wyzwań jak osiągnięty w pewnym stopniu efekt i satysfakcja z włożonego wysiłku. Dlatego warto rozłożyć sobie drogę do osiągnięcia celu na dokładnie określone etapy. Dzięki temu, każde zakończone pozytywnie zadanie będzie mobilizowało do podjęcia kolejnego etapu. Regularny trening, który jest w tym przypadku kluczowy, podnosi wytrzymałość organizmu oraz buduje kondycję. Przeznaczenie chociażby 30 minut na stały trening 3 razy w tygodniu, przynosi ogromne rezultaty i zapewnia dawkę dodatkowej energii. Warto również pomyśleć o wzmocnieniu poszczególnych partii mięśni. W kształtowaniu sylwetki nieoceniona jest guma do ćwiczeń na drążku. To właśnie dzięki takim ćwiczeniom wzmacniane są ramiona, obręcz barkowa oraz mięśnie brzucha. Gumy do ćwiczeń mogą być wykorzystywane zarówno przez osoby początkujące jak i wprawionych już sportowców. Gumy treningowe dostępne są w różnych wymiarach, można je także dostosować do obciążenia. Dużą zaletą tego rodzaju akcesoriów jest możliwość zastosowania w wielu dziedzinach sportu : ćwiczenia siłowe oraz szybkościowe, aerobik czy trening pływacki.

Artykuł napisany we współpracy ze sklepem Ortic, który oferuje akcesoria do fitnessu oraz crossfitu.

5 miesięcy temu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

czternaście − 4 =