Jakie naturalne środki mogą pomóc nam przejść przez przeziębienie?

Jakie naturalne środki mogą pomóc nam przejść przez przeziębienie?
zrozumiec-sens
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Nadszedł sezon przeziębień. Jest to pora roku, w której wszyscy możemy złapać przeziębienie, czy to od naszych dzieci, czy od pracy w deszczu.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele naturalnych środków, które pomogą Ci przetrwać przeziębienie bez uciekania się do leków bez recepty.

Oto kilka najlepszych domowych sposobów na przeziębienie:

Przyjmuj dużo witaminy C

Witamina C pomaga Twojemu układowi odpornościowemu zwalczać infekcje poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek zwalczających infekcje. Zalecana dzienna dawka to 2,000 miligramów (mg) dziennie; jednak większość ludzi nie otrzymuje wystarczającej ilości w swojej diecie, więc możesz chcieć przyjmować suplementy witaminy C oprócz spożywania pokarmów bogatych w ten składnik, takich jak pomarańcze i truskawki.

Pij mleko z miodem

Picie ciepłego mleka z miodem jest klasycznym domowym środkiem do walki z przeziębieniami i grypą. Jest kojące, pomaga się zrelaksować i może pomóc złagodzić przekrwienie. Połączenie tych dwóch składników dostarcza również białka, węglowodanów i innych składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania podczas choroby. Mleko jak i miód wielokwiatowy cena tych produktów jest niewielka w porównaniu z wieloma lekami w aptece, więc jest to opłacalne stosować je w leczeniu przeziębień i grypy.

Pij herbatę z imbirem

Pij herbatę imbirową lub dodaj świeżo starty korzeń imbiru do gorącej wody z sokiem z cytryny i miodem, aby uzyskać napój wzmacniający odporność, który również świetnie smakuje. Wykazano, że imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w złagodzeniu niektórych objawów związanych z przeziębieniem, takich jak duszny nos, ból gardła i kaszel. Niektóre badania wykazały nawet, że picie herbaty imbirowej może skrócić czas trwania przeziębienia poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i pomoc organizmowi w zwalczaniu wirusów szybciej niż zwykle.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Audyt energetyczny – na czym polega i kto musi go przeprowadzać?
Audyt energetyczny – na czym polega i kto musi go przeprowadzać?
Audyt energetyczny przeprowadza się po to, aby zmniejszyć zużycie energii w przedsiębiorstwach. Zgodnie z aktualnie obowiązującym prawem jego przeprowadzenie konieczne […]
Ostatnie wpisy