Masaż – jakie ma zalety?

Masaż – jakie ma zalety?
zrozumiec-sens
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Masaże są ważne dla zdrowia, zarówno psychicznego jak i fizycznego. Nie tylko sprawiają, że czujesz się dobrze, ale mogą pomóc Ci się zrelaksować i złagodzić stres. Pomagają również poprawić krążenie i zmniejszyć napięcie mięśni.

Masaże mogą pomóc w różnych dolegliwościach, takich jak bóle głowy, pleców, artretyzm, bezsenność i objawy fibromialgii. Terapia masażem jest również znana z łagodzenia stresu emocjonalnego, niepokoju i depresji. Masaż może być również pomocny dla osób cierpiących na przewlekły ból lub inne dolegliwości fizyczne, które utrudniają poruszanie się bez odczuwania dyskomfortu.

Oto kilka sposobów, w jakie masaż może Ci pomóc:

Zmniejszenie stresu 

Wykazano, że masaż zmniejsza fizyczne objawy stresu poprzez obniżenie ciśnienia krwi, złagodzenie napięcia mięśni i złagodzenie bólów głowy. Obniża również poziom kortyzolu („hormonu stresu”) w organizmie.

Wsparcie układu odpornościowego 

Masaż zwiększa przepływ krwi do wszystkich części ciała, co pomaga w lepszym funkcjonowaniu układu odpornościowego poprzez szybsze dostarczanie większej ilości białych krwinek do zainfekowanych miejsc. Badania wykazują, że masaż zwiększa również poziom komórek NK (natural killer cells) – komórek odpornościowych, które atakują komórki rakowe, a także wirusy takie jak HIV czy wirusowe zapalenie wątroby typu C.

Poprawa krążenia i drenaż limfatyczny 

Masaż może zwiększyć krążenie poprzez otwarcie zablokowanych tętnic i poprawę drenażu limfatycznego poprzez zmiękczenie tkanki bliznowatej wewnątrz mięśni, dzięki czemu mogą one być prawidłowo odprowadzane przez układ limfatyczny.

Jeśli chcesz skorzystać z tych zalet, to masaż Warszawa, jest miastem, w którym to zrealizujesz.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W jaki sposób wykonuje się izolację rur?
Domowe instalacje wodociągowe i centralnego ogrzewania składają się z licznych rur, które są narażone na szkodliwe działanie rozmaitych czynników zewnętrznych. […]
Ostatnie wpisy